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Muskel- & Gelenkschonend den Körper auf Trab bringen

Sauna Yoga

Diese Veranstaltung liegt in der Vergangenheit.

Die Bewegungen des Sauna Yogas stammen aus verschiedenen Yogastilen und werden auf einer Bank sitzend in einer ca. 50 °C warmen Sauna ausgeübt. Ein Teil der Bewegungen lockert Verkrampfungen der Schulten- und Nackengegend, der Wirbelsäule und Muskeln um die Hüftgegend. Andere Bewegungen dagegen stärken die Körpermitte und die Beinmuskeln. Die milde Wärme der Sauna baut effektiv Verspannungen im Körper ab. Die positive Wirkung zeigt sich schon nach dem ersten Saunaerlebnis.

saunayoga.com